KARBOHIDRAT
Karbohidrat adalah nutrisi makro yang berperan sebagai sumber energi utama untuk tubuh, diperoleh dari bahan pangan nabati
happy story
11/7/20251 min read
Konten postingan
MANFAAT KARBOHIDRAT
SUMBER ENERGI UTAMA Sumber energi siap pakai dan paling murah dibandingkan lemak dan protein
SUMBER ENERGI OTAK DAN SARAF Karena glukosa merupakan satu-satunya sumber energi
utama bagi otak dan susunan saraf, sehingga
ketersediaan glukosa harus tetap terjaga untuk mendukung kesehatan jaringan dan organ tubuh
MEMBANTU MENCUKUPI ASUPAN SERAT, Beberapa jenis karbohidrat mengandung serat seperti sayuran, buah, kacang-kacangan, dan serealia
MENGANDUNG ANTIOKSIDAN
Karbohidrat dari sayuran dan buah mengandung vitamin yang berfungsi sebagai antioksidan
